yh86银河国际举行2021级新生大学生心理适应讲座

yh86银河国际于2021年10月20日晚上6：30在TCL报告厅举办了2021级新生适应教育教育讲座----大学生生活与心理健康讲座。本次讲座由张玉茹老师主讲，学院2021级全体新生、辅导员参加。

首先，张老师通过引用佛教中的“七苦”，表明了大学生活中出现心理困惑是一种正常现象，同时提醒当代大学生要重视心理健康。接着，张老师分析了大学生常见的心理问题及调节方法，对大学生寝室内部矛盾怎样化解，男女之间如何面对恋爱情感与性问题，如何缓解学习压力等诸多具有代表性的问题作出了详细的分析，并提供有效的解决思路。其次，张老师点明了大学生容易出现心理问题的四个时期，引导学生们要善于多角度看待问题，提出了艾利斯的合理情绪疗法（情绪ABC理论），教导学子要学会平衡心理，要及时自我安慰。最后，张老师亲自演示了几种调节情绪的小方法，同学们都积极互动。

本次讲座持续了近一个小时，效果良好，为大一新生心理适应提供了很大帮助。